outofthebox – Passie voor Boeken

Tag: outofthebox

Gezond op gewicht met lekker eten! – Jeroen van Egmond – Recensie

Geplaatst op 1 april 20201 april 2020 door Wendy Wenning

Gezond op gewicht met lekker eten! is het nieuwste boek van Afvallen met Nederland en is onmisbaar op jouw boekenplank. Kom op je streefgewicht met dit eiwitrijke- en koolhydraatarme leefstijlprogramma, ondersteund door beweging. Dit praktische receptenboek helpt je om op een verantwoorde manier je streefgewicht te behalen en te behouden. Al duizenden mensen vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-weken programma met aandacht voor voeding en beweging; inclusief handige schema’s, boodschappenlijstjes en een deel motivatiecursus.

compleet 10-wekenprogramma voor voeding en beweging
meer dan 90 slanke recepten
26 voor iedereen uitvoerbare oefeningen
met complete motivatiecursus
inclusief handige schema’s en boodschappenlijstjes

Jeroen en zijn team hopen je met dit boek en het bijbehorende dieetplatform te inspireren en handvatten te geven om op jouw streefgewicht te komen. Gezond op gewicht met lekker eten; het was nog nooit zo makkelijk!

Jeroen van Egmond is topsporter en (ervarings)deskundige. Hij was betrokken bij het dr. Frankdieet en is een van de makers van het bijbehorende succesvolle online dieetforum Afvallen met Nederland.

Gezond op gewicht met lekker eten! begint met een korte inleiding en een kennismaking met het team achter dit boek. Naast dit boek heeft het team ook een online programma gemaakt. Met een code die in het boek staat kun je inloggen en twee weken toegang krijgen tot dit programma. Voor het eerste steuntje in de rug. Ook is er een app te downloaden waar veel informatie te halen is.

Dan is er een uitgebreide inleiding waarin wordt verteld wat belangrijk is om met succes af te vallen. Uiteraard is de motivatie erg belangrijk maar ook het aanpassen van de leefregels en je eetpatroon. Ook is er een overzicht met veelgestelde vragen.

di-eet (het ;o; meervoud: diëten) 1 leefregel wat eten en drinken betreft, bv. op medische gronden, voor sport of om af te vallen.

En dan aan de slag. We krijgen wat tips en een formule om de energiebehoefte te berekenen. De energiebehoefte is voor mannen en vrouwen verschillend en er spelen nog meer factoren mee die bepalen hoeveel iemand kan eten op een dag.

Dit boek bevat een programma van tien weken. Er wordt gewerkt met duidelijke weekmenu’s, met handige boodschappenlijstjes. De menu’s zijn makkelijk te bereiden en er is voor iedereen wat wils.

Om het geheel compleet te maken staan achter in het boek ook beweegoefeningen. Oefeningen die eigenlijk bijna iedereen wel kan doen. (Zelf kan ik door een afwijking in de rug niet alle oefeningen doen, maar bij twijfel overleg dan even met je fysiotherapeut). De oefeningen zorgen voor dat half uurtje broodnodige beweging per dag, maar ook voor sterkere spieren. Heel belangrijk!

Gezond op gewicht met lekker eten! is een duidelijk boek met lekkere en gevarieerde recepten en veel handvatten om je eetpatroon zodanig aan te passen waardoor het zeker mogelijk is om een aantal kilo’s af te vallen en om daarna ook op gewicht te blijven.

Met dank aan Afvallen met Nederland voor het toesturen van een recensie-exemplaar.

Inkijkexemplaar

Titel: Gezond op gewicht met lekker eten!| Auteur: Jeroen van Egmond
Uitgever: Uitgeverij Kosmos| ISBN: 9789021576084|Blz: 187 Verschijningsdatum: december 2019

Gezond op gewicht met lekker eten! is verkrijgbaar in elke (online)boekhandel

In de brievenbus – Gezond op gewicht met lekker eten! – Jeroen van Egmond

Geplaatst op 9 januari 20209 januari 2020 door Wendy Wenning

Gezond op gewicht met lekker eten is het nieuwste boek van Afvallen met Nederland en is onmisbaar op jouw boekenplank. Kom op je streefgewicht met dit eiwitrijke- en koolhydraatarme leefstijlprogramma, ondersteund door beweging. Dit praktische receptenboek helpt je om op een verantwoorde manier je streefgewicht te behalen en te behouden. Al duizenden mensen vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-weken programma met aandacht voor voeding en beweging; inclusief handige schema’s, boodschappenlijstjes en een deel motivatiecursus.

compleet 10-wekenprogramma voor voeding en beweging
meer dan 90 slanke recepten
26 voor iedereen uitvoerbare oefeningen
met complete motivatiecursus
inclusief handige schema’s en boodschappenlijstjes

Met dank aan Afvallen met Nederland voor het toesturen van een recensie-exemplaar. Binnenkort is mijn review te lezen op Passie voor Boeken.

Inkijkexemplaar

Titel: Gezond op gewicht met lekker eten!| Auteur: Jeroen van Egmond
Uitgever: Uitgeverij Kosmos| ISBN: 9789021576084|Blz: 187 Verschijningsdatum: december 2019

Gezond op gewicht met lekker eten! is verkrijgbaar in elke (online)boekhandel

De Krakenvorst Boek 1: Keruga – Johan Klein Haneveld – Recensie

Geplaatst op 1 februari 20171 februari 2017 door Wendy Wenning

Johan is een schrijver in hart en nieren. Er zijn momenteel vijf boeken van hem verschenen en hij heeft de Trek Sagae-prijs van 2014 gewonnen.

‘Ik geloof dat we met onze verbeelding soms iets kunnen oppikken van de betekenis van onze werkelijkheid, die we met onze ogen niet kunnen zien.’

Achterflap:
Na tweeduizend jaar vrede brengt de priesteres in opleiding Alecia de nacht door bij de Spiegel der Dromen. Wat ze ziet jaagt haar angst aan: een enorme inktvis stort zich op de wereld. Tegelijkertijd reist Tarid, half mens en half Hirita, af naar het land Kartaalmon om daar zijn geboorterecht op te eisen: de troon waar zijn grootvader ooit van verstoten is. De moeilijkheden die hij tegenkomt zijn groter dan hij verwacht had. En dan is er nog de Krakenvorst, een mysterieuze tiran die het volk met harde hand in toom houdt. De belastingen worden alsmaar hoger en dwingen sommige mensen tot wanhopige maatregelen…

Recensie:

Alecia is in opleiding voor priesteres. Maar ze is niet echt gemotiveerd, liever is ze buiten aan het oefenen met boogschieten. Regelmatig verschijnt ze te laat in de dienst. Ze gelooft wel in de Almachtige maar ze heeft Hem nog nooit gezien of gehoord. Ze vraagt zichzelf af of ze wel geschikt is als priesteres en veel vragen gaan in haar om. Om een antwoord te krijgen van de Almachtige zelf, brengt ze een nacht door bij de Spiegel der Dromen. Wat ze daar te zien krijgt is angstaanjagend maar het is ook een teken dat ze een opdracht heeft te vervullen. Zij is diegene die de boodschap van de Almachtige moet brengen aan de koningen van de Aarde.

Ook Tarid, half mens en half Hirita, leeft voortdurend met vele vragen. Hij voelt zich geroepen zijn geboorterecht op te eisen en reist naar het land Kartaalmon om de troon waar zijn grootvader ooit van verstoten is op te eisen. Een spannende, maar ook gevaarlijke reis waarbij hij gezelschap krijgt van zijn vriend Peritar.

Al sinds Frelik tien was, weidde hij samen met Darnan één van de kuddes van Motir, de grootste stad aan de baai van Zalikir. In de stad kunnen de mensen maar amper het hoofd boven water houden , dit door de heffingen die ze moeten betalen. Nu er bepaald is dat ze nog meer heffingen moeten gaan betalen, besluiten Darnan en Frelik de kudde te gaan verstoppen, zodat ze niet de helft van de kudde hoeven af te staan. Een plan dat niet zonder gevaar is, want iemand die de regels overtreedt zal aan de kraak gegeven worden.

Drie verhaallijnen die prima te onderscheiden zijn van elkaar, het is volkomen duidelijk in welke verhaallijn je je bevindt. Soms is het wel even schakelen. In de eerste hoofdstukken worden de personages goed uitgewerkt en maak je uitgebreid kennis. Alle personages zijn op weg naar een doel, maar het is een gevaarlijke weg en allen moeten ze veel obstakels overwinnen. En in hoeverre ze hun doel bereiken is nog maar af te wachten. Wel leren ze veel tijdens hun reis. Over hun zelf, over het leven, over het omgaan met anderen.

De 16 hoofdstukken zijn opgebouwd uit korte krachtige zinnen die het lezen makkelijk houden. Wel bevat De Krakenvorst behoorlijk wat technische foutjes en dat is jammer, want als dit je, net als ik, snel opvalt is het toch wel storend. Het boek is makkelijk te lezen maar ik miste een meer voortdurend spanningsveld, waardoor ik niet altijd mijn aandacht erbij kon houden. Sommige stukken waren net iets te langdradig voor mij. Het is de nieuwsgierigheid die het hier wint, en zo af en toe zijn er spannende passages die je er weer even bij trekken. Als de verwachtingen van de personages niet helemaal uitkomen en ze eigenlijk het tegenovergestelde bereiken, begint er wat meer schwung te komen.

Qua personages is het Tarid die mij het meest is bijgebleven. Een jongen die in het begin nogal hoog van de toren blaast en grove fouten maakt. Een jongen die moet leren empathie voor anderen te hebben en niet alleen aan zijn eigen doel te denken. Gaanderweg komt hij zichzelf tegen en wordt hij geconfronteerd met zijn fouten. Maar dit geldt ook wel voor Frelik. Een jongen die gevlucht is, maar waarvoor. Misschien voor zichzelf?

De Krakenvorst is het eerste deel van een tweeluik. Zoals het hoort eindigt dit deel met een cliffhanger. Alecia komt in een benauwende situatie terecht en ik ben benieuwd hoe ze zich hieruit gaat redden. En Tarid en Frelik, zullen ze in het volgende deel hun betere kant laten zien? Ondanks dat dit boek mijn volledige aandacht niet kon trekken, ben ik toch zeer nieuwsgierig naar de verdere ontwikkeling van het verhaal. De Krakenvorst is niet helemaal volgens verwachting, maar misschien gaat het volgende deel mij beter bevallen.

Met dank aan Johan Klein Haneveld voor het beschikbaar stellen van een recensie-exemplaar.

Website Johan Klein Haneveld

Titel: De Krakenvorst Boek 1 Keruga|Auteur: Johan Klein Haneveld
Uitgeverij: Macc|ISBN: 978-90-78437-38-3| Blz: 370

De Krakenvorst Boek 1 Keruga is onder andere verkrijgbaar via:
Uitgeverij Macc
Bol.com
ECI

In de brievenbus – De duistere oorlog Boek 1 – Kevin Deckers

Geplaatst op 14 januari 2017 door Wendy Wenning

Één volk, duizenden machten en krachten.
Zes werelden. Één vernietiging.
Wanneer het begin en het einde op dezelfde plek zijn, begint de Duistere oorlog.

De jonge dwerg Rayon wordt uitgekozen door de goden om de strijd aan te gaan met een demonengod, een missie om de zeven Planeten van het Licht te redden. De goden schenken Rayon en drie anderen een deel van hun krachten. Maar omdat Rayon een sterveling is, betaalt hij hier een prijs voor. Hij veroudert snel.

Om dit proces tegen te gaan hebben de goden zeven voorwerpen verspreid. Rayon moet deze zien te vinden. Het eerste voorwerp ligt in een kloof in het Dwergengebergte. Om daar te komen moet Rayon eerst een aantal obstakels trotseren. Dit doet hij niet alleen, hij wordt geholpen door een aantal vrienden.

Samen gaan ze de bloedige strijd aan tegen de troepen van De Duistere.

Kevin (1996) woont in het Limburgse plaatsje Heythuysen. Vanaf het moment dat hij kan lezen, heeft hij al vele boeken verslonden. Fantasy is zijn favoriete genre. In de brugklas moest hij voor het vak Nederlands een klein verhaal schrijven en sindsdien is zijn interesse in schrijven gewekt. Op zijn veertiende is hij begonnen met het schrijven van een boek. Zijn droom was het ook uit te geven en door Zilverbron is deze droom uitgekomen.

Met dank aan Kevin Deckers voor het toesturen van een recensie-exemplaar, mijn recensie zal binnenkort gepubliceerd worden op Passie voor Boeken.

Titel: De duistere oorlog Boek 1|Auteur: Kevin Deckers
Uitgever: Zilverbron|ISBN: 9789463080491| Blz: 374
Verschijningsdatum: mei 2016

De duistere oorlog is verkrijgbaar bij de lokale boekhandel of via:
Artbooksshop
Bol.com
AKO.nl
Eci.nl
Boekenwereld.com

Fulia De Laatste Tocht – Joost Uitdehaag – recensie

Geplaatst op 2 december 201630 november 2017 door Wendy Wenning

Fulia, De Laatste Tocht, is het afsluitende deel van het Fulia tweeluik. Fulia is met haar leger vertrokken uit de Landen. Niet lang daarna worden ze ingesloten door hordes van de oerdemon Achlais Mentron. Er wordt een verschrikkelijke slag uitgevochten. De mirrax zijn sterk en er vallen veel doden. Toch weet het leger van Fulia de mirrax te verdrijven. Ondanks dat ze gewonnen hebben is Fulia aangeslagen vanwege de vele levens dit gevecht heeft gekost. Maar Fulia moet haar missie voltooien en met de overgebleven overlevenden trekt ze de bergen in, op zoek naar het mythische Fort Agiana, het verborgen negende lid van het Verbond. Een zware tocht en onderwijl komen er steeds meer twijfels en ontstaan er ruzies. Om de reis te kunnen voltooien moeten er soms dramatische beslissingen genomen worden en ook bij Fulia ontstaat enige onzekerheid. Ze is zichzelf niet meer maar ze heeft een belofte afgelegd en deze zal ze moeten waarmaken.

Dit boek begint met een kleine terugblik op het eerste deel, Scherven van het Verbond. Een prettige opfrisser zodat het weer helder wordt wat er al allemaal gebeurd is. De Laatste Tocht omvat drie delen en een epiloog. Na de opfrisser wordt er gestart met de beschrijving van een keihard gevecht waarbij Fulia en haar leger alles op alles moeten zetten om de mirrax te verdrijven. De auteur beschrijft dit op een mooie filmische wijze waardoor je als lezer je verbeelding op de loop kan laten gaan. Ook de omgeving en de tocht naar het Fort wordt op een suggestieve wijze beschreven en elke lezer op zich kan zijn eigen weergave van deze tocht bepalen. Je kunt je middenin het verhaal verplaatsen of op veilige afstand Fulia en haar leger volgen.

In Fulia, De Laatste Tocht en Scherven van het Verbond hebben de spelers en de plekken waar het verhaal zich afspeelt best wel ingewikkelde namen die soms moeilijk te onthouden waren. Maar het zou niet passen om hier voor eenvoud te hebben gekozen. De Laatste Tocht verhaalt over een gevaarlijke en spannende reis en gruwelijke passages worden niet vermeden. Naarmate de tocht verstrijkt en er steeds meer slachtoffers vallen gaat Fulia zich schuldig voelen dat ze al deze mensen en dieren met zich meetrekt. Er lijkt geen einde aan te maken en de tocht lijkt een onmogelijk iets te zijn. Om de reis te kunnen vervolgen moeten er dramatische beslissingen genomen worden. Hoeveel offers moeten er gebracht worden voordat Fulia haar belofte vervuld heeft?

“In plaats van iedereen te redden, leek Fulia iedereen te verwoesten. En het ergste was dat ze er steeds minder om leek te geven.”

Maar daar gaat het juist om in dit tweeluik. Een mens zal soms offers moeten brengen om dat ene doel te bereiken. En dat doel bereiken kan mogelijk zijn, maar het is dan belangrijk dat je dicht bij jezelf blijft staan, in jezelf blijft geloven en de mensen die dicht bij je staan, toestaan jou te helpen. Het is moeilijk om iedereen een gelijke kans te geven maar gezamenlijk sta je sterker. Dit spannende verhaal behelst tussen de regels door de nodige boodschappen en het is aan de lezer om deze er uit te halen.

“Het spreekt voor zich dat de eerste profetie nooit vervuld kan worden zonder dat aan één voorwaarde is voldaan.”

Uitdehaag heeft op zijn eigen expressieve wijze en met zijn filmische schrijfstijl een tweeluik neergezet dat boeiend is van begin tot eind. Het laat je meeleven met de sterk uitgewerkte karakters, waarvan Fulia het boegbeeld is. Een vrouw met veel kracht en doorzettingsvermogen en die haar eigen leven op het spel zet om haar doel te bereiken waarmee ze anderen kan redden. Fulia, De Laatste Tocht, eindigt op een manier die niet voorzien was en sluit het verhaal op een verbijsterende wijze af, een afsluiting die het gevoel even hard aanspreekt. Een boek die meer bevat dan zomaar een fantasyverhaal, een heel mooi tweeluik dat in aanmerking zou moeten komen voor een verfilming.

4****

Wendy Wenning

Joost Uitdehaag(1971) is onderzoeker en schrijver. Hij publiceerde in Nederlandstalige tijdschriften en een van zijn verhalen werd opgenomen in de prestigieuze Engelstalige bundel Nature Futures 2. Hij houdt van epische fantasy, vooral als er een subtiele, symbolische verbinding ligt naar de wereld waarin wij leven. Het eerste deel van Fulia, Scherven van het Verbond verscheen in 2015 en was maandenlang het bestverkochte fantasyboek op beslist.nl.

www.joostuitdehaag.nl/fulia

Titel: Fulia 2 De Laatste Tocht|Auteur: Joost Uitdehaag
Uitgever: Nimisa Publishing House|ISBN:9789492337139|Blz:304
Verschijningsdatum: juli 2016

Fulia 2 De Laatste Tocht is verkrijgbaar bij de lokale boekhandel of via:
Nimisa
Bol.com